본문 바로가기

전체 글39

맥주 효모의 효능 나이 30만 넘어도 탈모를 걱정 하는 시대가 왔다거울속에 비춰진 내 머리칼을 보니 아뿔싸 언제부터 인가 조금씩 빠지던 머리칼이 얇아 진것 도 같고숱이 없어 진것도 같고... 그래서 해 본 폭풍 검색해 본 결과....맥주효모라는 것이 있었다        맥주효모라는 녀석은  맥주를 발효시키는 과정에서 생성되는 미생물로, 단백질, 비타민 B군, 미네랄, 식이섬유 등이 이렇게나 풍부하게 함유되어있단다. 1. 영양 공급 및 면역력 강화 기능맥주효모는 단백질(약 50% 이상)과 필수 아미노산을 다량 함유하고 있어 체내 근육 형성과 세포 재생을 돕는다.또한, 아연, 셀레늄, 크롬 등의 미네랄과 비타민 B1, B2, B6, B12 등이 면역 체계를 강화하고 신체 에너지를 증진한다.이렇게 많은 성분들이 맥주효모에 있었.. 2025. 4. 2.
건강한 두유 선택법: 어떤 두유를 고르는 것이 좋을까? 건강한 식습관을 유지하려는 사람들이 늘어나면서 두유의 인기가 높아지고 있습니다. 두유는 우유보다 소화가 쉬우며, 콜레스테롤이 없고 식물성 단백질이 풍부해 비건 식단을 따르는 사람이나 유당불내증이 있는 사람들에게 특히 유용합니다.하지만 시중에는 다양한 두유 제품이 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다.건강에 좋은 두유를 고르는 방법과 추천할 만한 제품을  한 번 정리 해 보았습니다.1. 좋은 두유를 고르는 기준1) 원재료 확인이 필수두유를 선택할 때 가장 먼저 살펴봐야 할 것은 원재료입니다. 콩 함량이 높고, 불필요한 첨가물이 없는 제품이 건강에 유리합니다. 특히 국산 콩 100% 또는 유기농 콩을 사용한 두유라면 더욱 신뢰할 수 있습니다.• 피해야 할 성분: 합성 감미료(아스파탐, 수크랄로.. 2025. 3. 31.
노령견 건강 관리법: 행복한 노후를 위한 필수 가이드 반려견이 나이가 들면 신체적 변화와 함께 다양한 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 평균적으로 7세 이상이면 노령견으로 분류되며, 이 시기에는 면역력 저하, 관절 질환, 소화 문제, 치아 질환, 인지 기능 저하 등의 증상이 나타날 가능성이 높아집니다. 그렇기 때문에 적절한 건강 관리가 필수적입니다.  노령견이 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있도록 도와주는 관리 방법을 공유해 볼께요1. 노령견의 주요 신체 변화노령견이 되면 다음과 같은 변화를 경험할 수 있습니다. 활동량 감소예전보다 산책을 덜 하려 하거나, 조금만 움직여도 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. 이는 근육량 감소, 관절염, 심혈관 질환 등의 원인 때문일 수 있습니다. 소화 기능 약화소화 능력이 저하되면서 기존 사료가 부담될 수 있으며, 변비나 설.. 2025. 3. 30.
불면증 원인과 해결책 – 깊은 숙면을 위한 필수 정보 잠이 잘 오지 않거나 자주 깨는 경험이 반복된다면 불면증을 의심해볼 필요가 있다.불면증은 단순한 수면 부족이 아니라 피로 누적, 면역력 저하, 집중력 감소 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다. 불면증의 주요 원인과 유형, 그리고 숙면을 돕는 방법을 무엇이 있을지.올바른 수면 습관을 통해 건강한 일상을 되찾을 수 있다면 더할 나위없이 좋은 일이겠지요1. 불면증이란? – 수면 장애의 정의와 증상불면증은 충분한 시간을 확보하고도 잠들기 어렵거나, 깊은 잠을 이루지 못하는 상태를 의미한다.불면증의 대표적인 증상 쉽게 잠들지 못함(입면 장애) 한밤중에 자주 깨거나 새벽에 너무 일찍 깨어남 자고 일어나도 개운하지 않음 낮 동안 피곤하고 집중력이 떨어짐일시적인 불면은 누구나 겪을 수 있지만, 이런 증상이 3개월 .. 2025. 3. 29.
만우절의 기원과 유래: 4월 1일은 왜 거짓말을 하는 날일까? 매년 4월 1일이 되면 많은 사람들이 장난을 치거나 가벼운 거짓말을 하며 웃음을 나눕니다. 이 날을 만우절(April Fool’s Day) 이라고 부르며, 가족, 친구뿐만 아니라 기업과 언론까지도 유머러스한 가짜 뉴스나 이벤트를 만들어 분위기를 즐깁니다.그렇다면 만우절은 언제, 어떻게 시작되었을까요? 또한, 각 나라에서는 만우절을 어떻게 기념할까요? 만우절의 역사, 다양한 기원설, 그리고 세계 각국의 만우절을 어떻게 보낼 까요?1. 만우절의 유래와 역사만우절이 처음 시작된 시기에 대한 명확한 기록은 없지만, 다양한 설이 존재한다.1) 프랑스 달력 개편설가장 널리 알려진 가설 중 하나는 16세기 프랑스에서 달력 개편이 이루어지면서 시작되었다는 주장• 과거 유럽에서는 3월 말부터 4월 1일까지 새해를 축하하.. 2025. 3. 27.
쭈꾸미의 놀라운 효능 – 건강과 영양을 한 번에! 쭈꾸미는 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 많은 사람들이 즐기는 해산물이다. 하지만 단순히 맛있는 음식이 아니라 건강에도 뛰어난 효능을 지닌 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요?특히 타우린, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부하여 피로 회복, 두뇌 건강, 혈액순환 개선 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.  쭈꾸미의 영양 성분과 그 효능, 건강한 요리법을 알아 두는건 어떨까요?1. 쭈꾸미의 영양 성분 – 어떤 성분이 건강에 좋을까?쭈꾸미는 낮은 칼로리에 비해 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 건강을 챙기면서도 부담 없이 섭취할 수 있는 해산물이다. 칼로리: 100g당 약 47kcal (저칼로리) 단백질: 약 10g (근육 생성 및 유지)타우린: 혈액순환과 피로 해소에 도움 철분: 혈액 건강 개선, 빈혈 예방.. 2025. 3. 26.