건강한 다이어트1 다이어트 언제까지 해야 할까? 우리는 어쩌면 평생을 하는게 체중 관리가 아닐까요? 근간의 우리들의 생각은 비만처럼 살이 찌면 자기관리를 못하는 것처럼 느껴져 대인관계마저도 힘들어 하는 분 들도 있는데요. 평생을 관리를 하면서 지내야 하는 걸까요? 아니면 평상시에도 몸매 관리로 무리한 다이어트 없이 생활 할 수 있는 방법이 있을 까요? 일생 생활을 다이어트와 함께 하며 먹는 스트레스 없이 편하게 지낼 수 있는 방법 알고 계시나요? 먹는 즐거움을 포기 못해 이리도 후회하고, 다이어트를 반복하고 다시 포기하고 계속해서 반복하는게 저만 그런건가요? 1. 다이어트란 무엇인가? 다이어트는 체중을 감량하는 것뿐만 아니라 건강한 생활 습관을 유지하며 체지방을 줄이는 과정입니다. 단기간에 체중을 빼는 것이 목표가 아니라, 장기적으로 건강한 몸을.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
